Записаться на пробную тренировку
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
НАТУРА
Студия оздоровительного фитнеса
Забота о себе — это не роскошь, это НАТУРА.
Добро пожаловать в "Натура"
Записаться на пробное занятие
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Наша студия предлагает широкий спектр занятий для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Мы уделяем особое внимание индивидуальным потребностям каждого клиента, предлагая программы, которые сочетают в себе йогу, растяжку, фитнес и стретчинг. В нашей студии вы найдёте дружелюбную атмосферу и профессиональных тренеров, готовых помочь вам достичь ваших целей.
Направления
В нашей более 10 направлений учитывающих твои потребности - растяжка, йога, гамаки, пилон и пилатес. Ознакомьтесь и выберите подходящее для себя.
Растяжка (МФР)
Растяжка с МФР (миофасциальным релизом) — это комплекс упражнений, который объединяет глубокий самомассаж мышц и фасций с классическим стретчингом.
На занятии используются специальное оборудование: жесткие или рельефные валики (роллы) и мячи разного диаметра.
На занятии используются специальное оборудование: жесткие или рельефные валики (роллы) и мячи разного диаметра.
- Снимает мышечные зажимы и убирает боль после тяжелой работы или тренировок
- Увеличивает подвижность суставов и делает тело гибким.
- Улучшает кровоток и лимфоток, уменьшая отечность.
- Помогает расслабиться и снизить уровень стресса.
Растяжка (Общая)
Растяжка — это система упражнений, направленных на увеличение гибкости мышц и подвижности суставов.
Занятия помогают безопасно освоить продольный и поперечный шпагат, а также упражнения для гибкости спины - снизить мышечные зажимы и улучшить кровообращение. Подходит как новичкам, так и тем, кто хочет углубить растяжку.
Занятия помогают безопасно освоить продольный и поперечный шпагат, а также упражнения для гибкости спины - снизить мышечные зажимы и улучшить кровообращение. Подходит как новичкам, так и тем, кто хочет углубить растяжку.
Архитектура тела (верхняя часть тела)
Архитектура тела — это силовой тренинг, направленный на формирование пропорций и рельефа.
Фокус на верхней части тела: спина, плечи, руки и грудь. Помогает укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и сформировать подтянутый силуэт.
Фокус на верхней части тела: спина, плечи, руки и грудь. Помогает укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и сформировать подтянутый силуэт.
Боди-балет
Боди-балет — это тренировка на основе элементов классической хореографии, адаптированная для фитнеса.
Занятия развивают гибкость, координацию и пластичность, укрепляют мышцы всего тела и формируют красивую осанку. Подходит для любого уровня подготовки.
Занятия развивают гибкость, координацию и пластичность, укрепляют мышцы всего тела и формируют красивую осанку. Подходит для любого уровня подготовки.
Здоровая спина. Пилатес
Здоровая спина. Пилатес — это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц и стабилизацию позвоночника.
Тренировки помогают снять нагрузку со спины, улучшить осанку и укрепить мышечный корсет. Рекомендуется при малоподвижном образе жизни и для профилактики болей в спине.
Тренировки помогают снять нагрузку со спины, улучшить осанку и укрепить мышечный корсет. Рекомендуется при малоподвижном образе жизни и для профилактики болей в спине.
Ягодицы + пресс
Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ягодиц и кора.
Комплекс упражнений помогает укрепить пресс, подтянуть ягодицы и улучшить форму тела. Подходит для тех, кто хочет акцентированно проработать проблемные зоны.
Комплекс упражнений помогает укрепить пресс, подтянуть ягодицы и улучшить форму тела. Подходит для тех, кто хочет акцентированно проработать проблемные зоны.
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг — это система упражнений, имитирующих повседневные движения.
Занятия развивают силу, выносливость, баланс и координацию. Помогают улучшить общую физическую форму и повысить работоспособность организма.
Занятия развивают силу, выносливость, баланс и координацию. Помогают улучшить общую физическую форму и повысить работоспособность организма.
Хатха-йога
Хатха-йога — это классическое направление йоги, основанное на выполнении асан и дыхательных техник.
Практика направлена на гармонизацию тела и ума, развитие гибкости и укрепление мышц. Подходит для начинающих и тех, кто хочет более спокойный темп занятий.
Практика направлена на гармонизацию тела и ума, развитие гибкости и укрепление мышц. Подходит для начинающих и тех, кто хочет более спокойный темп занятий.
Йога в гамаках
Йога в гамаках (аэройога) — это практика с использованием подвесного полотна.
Занятия снижают нагрузку на позвоночник, помогают глубже проработать растяжку и улучшить баланс. Также способствуют расслаблению и снятию стресса.
Занятия снижают нагрузку на позвоночник, помогают глубже проработать растяжку и улучшить баланс. Также способствуют расслаблению и снятию стресса.
Растяжка с гамаками
Растяжка в гамаках — это мягкая и эффективная работа над гибкостью с использованием подвесного оборудования.
Помогает безопасно увеличить амплитуду движений, разгрузить суставы и глубже проработать мышцы. Подходит для любого уровня подготовки.
Помогает безопасно увеличить амплитуду движений, разгрузить суставы и глубже проработать мышцы. Подходит для любого уровня подготовки.
Гамаки (спортивные элементы)
Тренировки в гамаках включают выполнение силовых и акробатических элементов в подвесе.
Развивают силу, координацию, баланс и контроль над телом. Подходят для тех, кто хочет разнообразить тренировки и освоить новые навыки.
Развивают силу, координацию, баланс и контроль над телом. Подходят для тех, кто хочет разнообразить тренировки и освоить новые навыки.
Пилон (спортивные элементы)
Пилон — это спортивное направление, включающее силовые и акробатические элементы на пилоне.
Тренировки развивают силу, выносливость и координацию. Помогают укрепить мышцы всего тела и улучшить контроль движений.
Тренировки развивают силу, выносливость и координацию. Помогают укрепить мышцы всего тела и улучшить контроль движений.
Пилон танцевальный
Танцевальный пилон сочетает элементы хореографии и работы на пилоне.
Занятия развивают пластичность, гибкость и артистичность, а также укрепляют мышцы. Подходит для тех, кто хочет добавить в тренировки больше выразительности и движения.
Занятия развивают пластичность, гибкость и артистичность, а также укрепляют мышцы. Подходит для тех, кто хочет добавить в тренировки больше выразительности и движения.
Кольцо (спортивные элементы)
Воздушное кольцо — это акробатическое направление с использованием подвесного кольца.
Тренировки развивают силу, гибкость и координацию, помогают освоить зрелищные элементы и улучшить контроль тела в пространстве.
Тренировки развивают силу, гибкость и координацию, помогают освоить зрелищные элементы и улучшить контроль тела в пространстве.
Пилатес с инвентарем
Пилатес с инвентарем (малым оборудованием) — это классическая тренировка на коврике, дополненная аксессуарами, которые усиливают сопротивление, помогают прочувствовать глубокие мышцы или улучшают баланс
Программа лояльности
- Бесплатное пробное занятиеНачните без риска: пробное занятие будет бесплатным, если оформите абонемент в день первого визита.
- -10% на продление абонементаПродлевайте выгоднее: получите скидку 10%, если ваш текущий абонемент еще действует на момент покупки нового.
- Забота о старшем поколенииМы ценим ваше доверие: при предъявлении пенсионного удостоверения действует скидка 10% на любой абонемент, Скидка не суммируется с другими акциями.
Стоимость и абонементы
Мы ценим время и стремимся сделать занятия максимально доступными. Выбирай формат, который подходит именно тебе:
Разовое занятие
1 700 руб.
Абонементы:
4 занятия
5 700 руб.
6 занятий
8 100 руб.
8 занятий
10 500 руб.
12 занятий
14 600 руб.
Индивидуальное занятие
4 300 руб.
Индивидуальное занятие (4 занятия)
12 500 руб.
Занятие для двоих
6 000 руб.
Аренда зала (1 час/1–2 чел., каждый следующий чел. +1 000 руб.)
7 000 руб.
Скачивайте приложении студии на iPhone и Android
- Запись и отмена в один клик
- Контроль срока действия абонементов
- Расписание "под рукой"
- Напоминание о предстоящей тренировке
Часто задаваемые вопросы
Нет, наши занятия подходят для любого уровня подготовки. Тренер адаптирует нагрузку под вас, поэтому вы можете начать с нуля и постепенно развиваться в комфортном темпе.
Если вы сомневаетесь, с чего начать — ориентируйтесь на свои цели. Для расслабления подойдут йога и растяжка, для укрепления тела — пилатес и функциональные тренировки. Также вы всегда можете написать нам, и мы подберём оптимальный вариант именно для вас.
Удобную спортивную форму, носки (при необходимости) и бутылку воды. Всё остальное — коврики, оборудование и комфортная атмосфера — уже есть в студии.
Да, вы можете отменить или перенести запись заранее. Подробные условия указаны в правилах студии — рекомендуем ознакомиться, чтобы сохранить занятие в абонементе.
Контакты:
Телефон: +7 961 804 31 13
(по всем вопросам обращаться в мессенджеры)
Адрес: ул. Тосина 1стр.2, Санкт-Петербург
Время работы: 10:00 - 22:00
(по предварительной записи)
(по всем вопросам обращаться в мессенджеры)
Адрес: ул. Тосина 1стр.2, Санкт-Петербург
Время работы: 10:00 - 22:00
(по предварительной записи)